Thu 21/06/2018 10:57PM
البث المباشر Live
إليك هذه النصائح للتخلص من الصداع أثناء الصوم الأربعاء 21/06/2018 الساعة 10:57:25 مساءً




يعد الصداع من أهم المشكلات التي يمكن أن تواجه الصائم قبل الإفطار وأحيانا بعده، لذلك إليك أهم النصائح لتجنب الصداع في يوم الصيام.

وينصح الخبراء بالاهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسية، كونها تمد الجسم بالطاقة، وأيضا الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات في وجبة #السحور.

وكذلك تجنب الإجهاد الذهني خلال ساعات الصيام.

والابتعاد عن السهر، والحرص على أخذ قسط كافٍ من #النوم.

ومن المهم أيضا تجنب التدخين بشراهة بعد #الإفطار، لأن ذلك يؤدي إلى الصداع.

و أخيرا تناول كمية وفيرة من الماء في فترة ما بين #الإفطار والسحور.


التعليقات

حالة الطقس

اسعار العملات

تويتر
فيسبوك